सर्दियों में धूप आपको रखे सेहतमंद और बनाए मजबूत, शरीर की कई समस्याएं हो जाती है दूर

सर्दियों की धूप बहुत अच्‍छी लगती है। चटकती धूप न केवल ठंड से राहत देती है, बल्कि पूरे शरीर की सिकाई भी कर देती है। बुजुर्ग कहते थे कि कुछ देर धूप में भी बैठ जाया करो। सभी के लिए सर्दियों की धूप बहुत जरूरी है। ऐसा करने से शरीर में विटामिन डी की कमी नहीं होती। यह विटामिन सूर्य के संपर्क में आने पर आपकी त्वचा में मौजूद कोलेस्ट्रॉल से बनता है। इसके अलावा यह कई हेल्‍थ प्रॉब्‍लम का बेहतरीन सॉल्‍यूशन भी है। हालांकि , कुछ लोग पूरा पूरा दिन धूप में बैठकर ही निकाल देते हैं, लेकिन ज्यादा धूप भी हमारी सेहत और त्‍वचा को भयंकर नुकसान पहुंचाती है। 90 फीसदी लोग नहीं जानते कि सर्दियों में कितनी देर और किस समय धूप लेना ठीक है। तो आइए यहां आपको सभी सवालों के जवाब मिल जाएंगे। साथ ही जानेंगे सर्दियों की धूप लेने के फायदे भी।